SEKS GODE GRUNNER:
1 • Musklene:
Massasje øker sirkulasjonen og får musklene til å fungere bedre. Massasje kan også gi bedre kroppsholdning ved å hjelpe spent muskulatur tilbake til en mer balansert posisjon.
Massasjen gjør at korte, spente muskler får tilbake sin
elastisitet og bevegelighet. Dette er årsaken til at idrettsutøvere ofte bruker massasje etter trening fordi kroppen føles mykere, og dermed gir økt energi.
2 • Mentalt:
Forskningsresultater viser at når man fjerner muskelspenninger, fører dette til økt blodsirkulasjon til hjernen, og dermed øker konsentra-
sjonsevnen og hukommelsen.
Forskning viser at massasjelignende berøring frigjør et hormon som kalles oxytocin – Det såkalte kjærlighets- og avslapningshormonet. Oxytocin har en rekke positive effekter på kroppen: Det roer sinnet, reduserer stress, senker blodtrykket og hever smerteterskelen.
3 • Pusten:
Stram muskulatur i mellomgulvet kan medføre at du ikke puster optimalt fordi stramt bindevev hindrer deg i å trekke pusten dypt nok.
Massasje av mellomgulvet kan derfor bidra til at du puster bedre.
4 • Sirkulasjon- og lymfesystemet:
Massasje bedrer sirkulasjonen i hele kroppen. Det innebærer at
oksygen og næringsstoffer effektivt når frem til alle muskler.
Lymfesystemet pumper ikke selv, men er avhengig av hjertets pumpe-
aktivitet for å holde denne sirkulasjonen i gang, som massasje er med på å stimulere.
Den økte sirkulasjonen vil også bidra til at vitale næringsstoffer
fraktes til nyrer og lever. Når disse organene fungerer godt vil også avfallsstoffer renses og fraktes effektivt ut av kroppen.
5 • Immunforsvaret:
Stresshormoner som sirkulerer i kroppen over lang tid er med på å bryte ned immunforsvaret.
Forskning viser at nivået av stresshormonet kortisol synker under massasje. Å motta regelmessig behandlinger med massasje er derfor med på å styrke immunforsvaret. Den beskyttende effekten som massasje gir kroppen kan vare i opptil en uke etter en enkel behandling.
6 • Gir næring til sjelen:
Ved å gi kroppen og sjelen oppmerksomhet og fokus gjennom massa-
sje vil du oppnå en dyp følelse av fred, ro og balanse. Etter en behand-
ling med massasje vil du føle deg mer i ett med deg selv.
